หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเคยอ่านเจอข้อความบนเวปว่าไม่ควรยืนทำงานบนบันไดสูงที่เดิมติดต่อกันเกิน 30 นาทีโดยไม่ย้ายไปที่อื่น การยืนนานๆเกินจะเกิด?
กระทู้คำถาม
วิทยาศาสตร์
กายภาพบำบัด
วิศวกรรมศาสตร์
สุขภาพกาย
ผมเคยอ่านเจอบนเวปอะไรจำไม่ได้แล้วครับ ว่าถ้ายืนบนบันไดสูงๆห้ามยืนทำงานต่อเนื่องบนบันไดสูงเกิน 30 นาที ทำได้ไม่เกิน 30 นาทีต้องย้ายไปทำที่อื่นๆ ผมเลยสงสัยว่าเพราะอะไรครับ?หรือว่าการยืนบนบันไดแคบๆนานๆทำให้ส่วนขาของเราเกร็งมากๆไปหรือเปล่าครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาหมอมา แล้วหมอบอกว่าไม่มีอันตราย แต่ไม่ชัวร์ว่าเป็นอะไร เพราะต้องตรวจอีกหลายอย่าง
อาการผมตามนี้ครับ เวลานั่งนาน ๆ แล้วลุกขึ้นฉับพลัน จะมีอาการกล้ามเนื้อเกร็งครึ่งซีก และไม่ค่อยมีแรงควบคุม เป็นเฉพาะซีกซ้าย รู้สึกตั้งแต่แก้มถึงปลายเท้า เป็นประมาณ 5 วิ แล้วก็หาย เป็นไม่ค่อยบ่อย บางเด
giveror
อาการปวดหลังอันเนื่องมาจาก การเสื่อมหรือการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจากข้อต่อกระดูกเชิงกราน
อาการปวดหลังอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการเสื่อมของกระดูกสันหลัง การมีหมอนรองกระดูกปลิ้น มากดทับเส้นประสาท หรือจะเกิดจากกล้ามเนื้อหดเกร็งค้าง เป็นต้น วันนี้เร
สมาชิกหมายเลข 3460900
อาการปวดหลังร้าวลงสะโพก นอกจากหมอนรองกระดูกหรือกระดูกสันหลัง อาจจะเกิดจากสาเหตุนี้ได้เช่นกัน
อาการปวดหลังอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการเสื่อมของกระดูกสันหลัง การมีหมอนรองกระดูกปลิ้น มากดทับเส้นประสาท หรือจะเกิดจากกล้ามเนื้อหดเกร็งค้าง เป็นต้น วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับอาการปวดหลัง
สมาชิกหมายเลข 3460900
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนหมอนรองกระดูกแตกด้วยครับ
ผมเป็นหมอนรองกระดูกแตก ระหว่างข้อที่ 4 และ5 ครับ มีอาการปวดเล็กน้อยลามลงต้นขาเมื่อลุกยืน และลงนั่ง และปวดเมื่อเกร็งกล้ามเนื้อหลัง เช่นไอ หรือจามครับ ไปพบคุณหมอแล้ว คุณหมอบอกมีวิธีรักษาทางเดียวคือผ่า
sawatcafe
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#11 - เมื่อร่างกายต้องการอ็อกซิเจน
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#11 - เมื่อร่างกายต้องการอ็อกซิเจน ขออนุญาตแจ้งข่าวให้แฟนกระทู้ไดอารี่คนเจ็บเข่าฯ ครับ ผมเข้ารับการผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูกเข่าเรียบร้อยแล้ว กำลังอยู่ในช่วงพักฟื้น 6 สั
norapob
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหนื่อยหอบเพียงครั้งเดียว
สมาชิกหมายเลข 6377631
ทำกรรมฐานแบบไหนถูกต้องที่สุด
เคยทำกรรมฐานมาหลายที่ กำหนด พุทโธ กำหนดลมหายใจเข้าออก แบบนี้ผมคิดว่าถูกที่สุด กำหนดตามอาการปัจจุบัน แบบนี้ผมรู้สึกว่าจะถูกว่า เพราะตรงกับวิธีทำให้มรรค 8 เกิด เช่น มีความรู้สึกหงุดห
สมาชิกหมายเลข 6664003
⭐ “ภารกิจสุขภาพของมนุษย์สายขี้เกียจ…แต่ใจอยากผอม”
ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร
สมาชิกหมายเลข 7177438
การรักษาทางกายภาพบำบัดในผู้ป่วยพาร์กินสัน
โรคพาร์กินสัน เกิดจากการเสื่อมตายของเซลล์ในสมองที่มีส่วนในการผลิตสารเคมีในสมองที่ชื่อว่าโดปามีน ส่งผลทำให้การทำงานที่ต่อเนื่องของสมองเกิดความผิดปกติ เกิดอาการสั่นและเคลื่อนไหวช้า อาการส่วนให
สมาชิกหมายเลข 3460900
หุ่นดีได้ใน 30 นาที ด้วย 6 วิธีออกกำลังกายที่สาว ๆ ต้องไม่พลาด
อยากหุ่นดีแต่ไม่มีเวลามาก เรามี 6 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ใช้เวลาแค่ 30 นาทีต่อวัน ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกวัน และเห็นผลได้จริง ไม่ต้องใช้เวลามาก ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็ได้ผล ว่าแล้วเราก็มาเริ่มกันเลยดีกว่า
สมาชิกหมายเลข 2469579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิทยาศาสตร์
กายภาพบำบัด
วิศวกรรมศาสตร์
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเคยอ่านเจอข้อความบนเวปว่าไม่ควรยืนทำงานบนบันไดสูงที่เดิมติดต่อกันเกิน 30 นาทีโดยไม่ย้ายไปที่อื่น การยืนนานๆเกินจะเกิด?
ขอบคุณครับ